1) Frullato ananas con sedano

Un frullato depurativo e diuretico ci aiuta a combattere la ritenzione idrica e l’accumulo di tossine donando una sensazione notevole di sazietà.

Ingredienti necessari prendiamo:

  • Mezzo ananas
  • 5 gambi di sedano
  • 500 grammi di acqua
  • Mettere tutto nel frullatore
  • Mixare finché non si ottiene un frullato omogeneo.
  • Bere il nostro frullato, almeno 3 volte alla settimana  se è possibile.

2) Frullato con mela carota e zenzero

Un frullato dissetante, dietetico ricco di vitamine Le Carote sono ricche di antiossidanti, contengono betacarotene.

Ingredienti per una persona

  • 1 Carota
  • 1 Mela verde
  • 1 Zenzero una fettina
  • 1 Miele di acacia (a vostra scelta)

Preparazione

Si può usare il frullatore, la centrifuga, oppure l’estrattore.

Quindi dopo avere lavato e tagliato in pezzi la frutta, la mettiamo nel frullatore (centrifuga), ed ecco che il nostro succo di mela verde è pronto, ottimo per essere gustato, adesso lo versiamo nel bicchiere e lo possiamo servire con un cubetto di ghiaccio, unendo delle foglioline di menta.


Ottimo dissetante e dietetico.

3) Frullato con agrumi banana e fragole

Questi frutti sono ricchi di vitamina C, aiutano il nostro sistema immunitario a proteggerci dalle malattie e rinforzare il nostro organismo.

Ingredienti

  • 1 Banana media
  • 1 arancia (succo ml. 100)
  • 1 pompelmo rosa (succo ml. 100)
  • 150 grammi di fragole
  • 1 fettina di zenzero fresco
  • 4 mandorle (a pezzetti)

Frulliamo il tutto per alcuni minuti sino ad ottenere la consistenza desiderata, poi aggiungiamo alcuni cubetti di ghiaccio e frulliamo ancora alcuni minuti.

4) Frullato ACE un mix di frutta

Un frullato ottimo dissetante ricco di vitamine adatto a tutti in famiglia.

Ingredienti

  • 1 limone biologico
  • 1 Arancia
  • 2 carote
  • 2 fette di Ananas

Preparazione

Puliamo tutta la frutta e la tagliamo in piccoli pezzi, la versiamo nel frullatore e frulliamo per alcuni minuti, dopo aggiungeremo 4 cubetti di ghiaccio e continuare a frullare per alcuni minuti.

 

Autrice: Tina Patella

Fonte: www.naturopataonline.org

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